Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
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40,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2023:
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1165 kcal
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Fett: 43,97g | Prot: 49,92g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, さつまいも（蒸し）, マーマレード, バター, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, サラダクラブ 人参サラダ, ちくわ, ローソン 鶏と大根の煮物, フジフレッシュフーズ いわしとごぼうつみれ, 豆腐. Middag: 業務スーパー つみれ いわしごぼう, 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, マドレーヌ, 柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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