Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1217 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 45,76g | Kolh.: 148,13g.
Frukost: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Café, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Tomates Cereja, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Italac Creme de Leite. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Multicereais, Café. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|