Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1389 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 118,46g | Kolh.: 88,22g.
Frukost: Exponenta High-Pro Натуральный, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lunch: Мясо Есть Стейк Рибай, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Яблоко, Умалат Сыр Адыгейский, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Банан, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Каждый День Изюм без Косточек, California Gold Nutrition Коллаген. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|