Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
2036 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 106,45g | Kolh.: 253,05g.
Frukost: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. Lunch: Chick-Fil-A Medium Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A Seasoned Tortilla Strips, Chick-Fil-A Bowl of Chicken Noodle Soup, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Middag: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Sunkist Navel Orange, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
10K walk - 1 timme och 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations to you on your weight loss
20 nov 23 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|