Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
709 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 24,33g | Kolh.: 75,65g.
Frukost: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Crema de Cacahuate, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Plátano Maduro. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|