Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1636 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 94,61g | Kolh.: 191,23g.
Frukost: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Valio Juusto 5%, Vähärasvaisempi. Lunch: Valio Kermainen Currykastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Mama Riisinuudeli. Middag: Felix Tomaattiketchup, Pirkka Salaattijuusto Valkosipuli-Persilja, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Valio Juusto 5%, Sokeri, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Koskikylän Riisipuuro, Crownfield Crunchy Strawberry & Yoghurt Muesli, Pirkka Päärynä, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Milbona Greek Style Yogurt 2%. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maaritsorrela 's vikthistorik
|