Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
948 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 48,20g | Kolh.: 122,94g.
Frukost: Ovo, Pêssegos, Pão Francês. Lunch: Panqueca de Frango. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Peccin Trento Duo. mer...
|
|
992 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
n.marques11 's vikthistorik
|