Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1352 kcal
|
Fett: 20,30g | Prot: 60,56g | Kolh.: 245,85g.
Frukost: White Rice, Coffee. Lunch: Galaxy Instant Hot Chocolate, Pears , Seasoned Croutons , Tomato Soup. Middag: Mayonnaise , Lentil Soup, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns. Snacks/Annat: Apples , Clementines , Bananas . mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|