|
İş yerindeki öğünlerimi arttırıyorum akşama çok kalıyor yoksa 🫠 850kcal
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1716 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 137,83g | Kolh.: 198,23g.
Frukost: Dr. Pan Rice Cream, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Muz, Badem Sütü, Hindi Fileto, Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Lunch: Yayla Basmati Pirinç, Dardanel Ton Ton Balık. Middag: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Annat: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Badem Sütü, Dr. Pan Rice Cream, Whey Protein. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 50 minuter, Vandring - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|