Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
96,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1733 kcal
|
Fett: 81,49g | Prot: 81,28g | Kolh.: 156,55g.
Efter frukost: Coffee with Milk and Sugar, Pågen Rågbröd , Livsmedelsverket Tomat, Livsmedelsverket Gurka, Boiled Egg. Lunch: ICA Basic Äpple. Efter lunch: Athena Piselli E Tonno, Tre Mulini Taralli Con Olii Extravergine D’Oliva. Middag: Polarbröd Polarknäcke, ICA Feta, Galbani Mozzarella Mini, Livsmedelsverket Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Livsmedelsverket Grön Lök (Fjäder) , Terre Ducali Coppa Arrosto. Snacks/Annat: Milbona Creamy Quark (Peach-Passion Fruit) 0,2 %, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|