Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
770 kcal
|
Fett: 16,57g | Prot: 30,15g | Kolh.: 120,28g.
Frukost: Spice Up! Chili & Valkosipuli Kastike, Oivariini Normaalisuolainen, Kananmunan Valkuainen, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Middag: HK Kalkkunaleike, Spice Up! Chili & Valkosipuli Kastike, Felix Street Kitchen Sour Cream & Onion Dressing, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kananmunan Valkuainen. Snacks/Annat: Keiju Margariini, Fazer Kaura Sämpylä, Humble Raikas Tyrni Smoothie. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisuuuuuu 's vikthistorik
|