Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1601 kcal
|
Fett: 92,24g | Prot: 102,94g | Kolh.: 84,85g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Лук. Lunch: Братья Чебурашкины Сметана 10%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Малина, Margot Fromages Паради Твёрдый 15%, За Родину Печень Трески, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|