Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 130,78g | Kolh.: 71,99g.
Frukost: Славянский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе, Легенда Ямала Сырок Обжаренный в Томатном Соусе. Lunch: Maggi Для Сочной Курицы с Паприкой, Куриное Филе Жареное без Масла, Село Зелёное Сливки 10%, Белебеевский Благородный Дуэт. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вино Сухое, Шпинат. Snacks/Annat: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|