Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1812 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 87,73g | Kolh.: 165,35g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Домашкино Молоко Топленое, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ремит Деликатес с Говядиной. Lunch: Бузулукское Молоко Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Черкизовский Сальчичон, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Бузулукское Молоко Сметана 20%, Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Лук, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ на Курином Бульоне МАА. Middag: Бахетле Печенье Сырное, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|