Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
2181 kcal
|
Fett: 190,09g | Prot: 78,91g | Kolh.: 38,22g.
Frukost: Olive Oil, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Egg (Whole), Avocado. Lunch: Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Whipping Cream, Twinings Black Tea. Middag: Castello Creamy Blue, Butter, Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten), Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Always Fresh Sauerkraut. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are doing soon great, and you are below 85! Well done! I'm in Perth! I wish I was already in the 80 range. 💐
17 nov 23 av medlem: Footprints11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|