Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1135 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 52,80g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Dendeng Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Telur Goreng, Rempeyek, Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Ayam Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Middag: Dimsum. Snacks/Annat: Wings Food Isoplus, Kroket. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|