Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1541 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 81,07g | Kolh.: 213,05g.
Frukost: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Dulano Truthanbrust, Milbona Käseaufschnitt Light. Lunch: Rapsöl, Karotten, Wasa Ballaststoffe, Lidl Haferflocken, Crownfield Müsli Multifrucht, Aldi Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Banane. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Braten Soße Extra, Blumenkohl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Annat: Storck Knoppers, Apfelsaft Naturtrüb Eigenproduktion, Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silouette 's vikthistorik
|