Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
108,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
881 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 60,43g | Kolh.: 91,21g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Sadia Presunto Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Churrasco, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Stepmaskin - 3 minuter, Apple Health - 22 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sterroath 's vikthistorik
|