Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
779 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 63,38g | Kolh.: 74,49g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Bockwurst. Middag: Grüne Brechbohnen, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Oettinger Radler, Nutella Nutella, Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|