|
655 kalori 58gr karbonhidrat 55gr protein
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1598 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 99,61g | Kolh.: 204,21g.
Frukost: Domatesler, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. Lunch: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Muz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Badem Sütü. Middag: Zeytinyağı, Dardanel Ton Ton Balık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pirinç. Snacks/Annat: Migros Muz, Dr. Pan Rice Cream, Alpro Badem Sütü. mer...
|
|
 Kommentarer
15 nov 23 av medlem: _laradi__
|
tebrik ediyorum örnek bir diyet beslenmesi
15 nov 23 av medlem: nanelim0n
|
15 nov 23 av medlem: _laradi__
|
Kaç kalori alıyorsun ki günde zaten baya zayıfsın
16 nov 23 av medlem: mrvkhy
|
1700 almam gerekiyo. Bölgesel büyümeye çalışıyorum ben. 1200-1700 arası alıyorum. Zor oluyor tamamlamak 🥹
16 nov 23 av medlem: _laradi__
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|