Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
2116 kcal
|
Fett: 123,25g | Prot: 195,47g | Kolh.: 20,18g.
Frukost: Whipping Cream , Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Old Neighborhood Beef Shaved Steak. Middag: Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Bourbon, Baby Spinach, Perdue Ground Chicken Breast. Snacks/Annat: Country Archer Mini Beef Sticks, Equal Exchange Baking Cocoa, Publix Heavy Whipping Cream, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg. mer...
|
Tappar 14,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|