|
Девочки, кто разбирается в «правильном» похудении, нужно сбросить ~7 кг, сейчас 59 вешу, но выгляжу плохо, живот и жопа огромные. А зал начала ходить пока на пилатес, растяжку. На сколько калорий в день мне есть? После отпуска (рацион на фото) разнесло
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
946 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 88,67g | Kolh.: 53,25g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Меридиан Кета Слабосолёная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|