Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1716 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 66,06g | Kolh.: 179,74g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Батон Звездный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макфа Макароны Экспресс. Middag: Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Арт-Торт Пирожное Крошковое "Картошка", Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|