Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1308 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 77,12g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Lanche Natural, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijoada. Middag: AdeS Vitamina de Banana. Snacks/Annat: Mabel Bolacha Leite. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosimary Beloti 's vikthistorik
|