Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
638 kcal
|
Fett: 21,28g | Prot: 89,94g | Kolh.: 19,08g.
Frukost: Село Зелёное Молоко 3,2% , Викинг Изолят Сывороточного Белка. Middag: Викинг Изолят Сывороточного Белка, Село Зелёное Молоко 3,2% , Сердце Говяжье. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белочка7777777 's vikthistorik
|