Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1384 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 53,31g | Kolh.: 207,07g.
Frukost: Ikan Teri, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Lunch: Del Monte Saus Tomat, Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Siomay, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mangga. Middag: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Yakult Yakult, Apel, Lengkeng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|