Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2027 kcal
|
Fett: 99,29g | Prot: 203,66g | Kolh.: 80,44g.
Frukost: Pão Cetogênico, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Growth Supplements Creatina. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Hortifruti Abacate, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Torresmo, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Hortifruti Abacate. Snacks/Annat: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Activia Zero Morango, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Gång - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|