|
11 hareket kalça+bacak antrenmanından önce. Sonrası sims karakteri gibi asdgh
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1658 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 140,23g | Kolh.: 203,28g.
Frukost: Hindi Fileto, Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yeşil Acı Biber. Lunch: İçim Yarım Yağlı Ayran, Tavuklu Pilav, Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Migros Muz, Şekersiz Fıstık Ezmesi . Middag: Whey Protein, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Annat: Dr. Pan Rice Cream, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Vandring - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
14 nov 23 av medlem: _laradi__
|
Bende şapka kullanıyorum millet burda tişört ile geziyor ben şapka kullanıyorum. Bana guluyorlardir. 🤣🤣
14 nov 23 av medlem: zeynep.kln
|
Kız ben tesettürlüyüm. ama karma günlerde şapka, bere takıyorum ben de 😂
14 nov 23 av medlem: _laradi__
|
Dilara gunaydin olsun ne olacak beni de tesettürlü zannediyorlardir 🤣🤣
15 nov 23 av medlem: zeynep.kln
|
15 nov 23 av medlem: zeynep.kln
|
Günaydın babyy nasıl rahat ediyorsak öyle tabii 😏😏
15 nov 23 av medlem: _laradi__
|
15 nov 23 av medlem: zeynep.kln
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|