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Devagar sinto que vou mais longe!
Estou aprendendo e aceitando, cada vez mais, que processo de emagrecimento é lento. Mas, demorou muito pra eu entender qual era a melhor opção, dentre tantas que vemos por aí, para chegar ao meu propósito. Mas cheguei! No propósito sim! No peso sonhado ainda não! Só que agora não tô mais com pressa. E, sinceramente, me incomoda um pouco quando recebo propostas do tipo: "faça a dieta da sopa, corta os carboidratos, faz jejum interminente, toma isso, toma aquilo" etc... Isso é tentador. É um gatilho para o meu lado imediatista. Então, mais uma vez eu tenho que focar e lembrar do meu propósito! E seguir em frente!
Você tá curioso pra saber qual é o meu propósito???
Rsrsr Vou te contar!
Eu quero me reeducar alimentalmente! Quero comer com disciplina e equilíbrio. Quero abastecer meu corpo com bons alimentos! Quero ter saúde pra viver uns 100 anos. Quero me sentir leve e bonita! Quero ser feliz com as minhas escolhas e novos hábitos saudáveis. E não quero que isso seja passageiro. Quero que seja pra vida inteira!!!!
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79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2023:
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1981 kcal
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Fett: 75,33g | Prot: 121,41g | Kolh.: 208,83g.
Frukost: Banana Prata, Kero Coco Água de Coco (200ml), Santiago Queijo Minas Frescal, Santiago Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Queensberry Geléia de Laranja, Alvorada Rosca de Leite, Italac Leite em Pó Integral, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Danke Chocolate Ao Leite com Caramelo e Flor de Sal, Danke Chocolate Ao Leite com Caramelo e Flor de Sal, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido. Middag: Laranjas, Almôndegas com Molho (Mistura), Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Annat: Melancia, Chamyto Leite Fermentado , Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Toya Sorvete de Amendoim . mer...
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2162 kcal
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Träning:
Cross Fit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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