Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 116,03g | Kolh.: 209,73g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Минтай в духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Молоко (Цельное Молоко), Крымский Сыр Колбасный, Коровино Колбаса Варёная Молочная, Хлебнаш Хлеб Тостовый. Lunch: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Яйцо, Ермолино Творог 2%, Молоко (Цельное Молоко). Middag: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Салат помид, Шхуна Крабовые Палочки, Молоко (Цельное Молоко), Минтай в духовке, Магнит Хурма, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Шхуна Крабовые Палочки. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonovanatasha 's vikthistorik
|