Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
63,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 63,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1561 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 76,39g | Kolh.: 154,33g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: World Catch Wild Salmon, Peas and Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|