Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1494 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 133,95g | Kolh.: 24,01g.
Frukost: Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Wild Fork 93/7 lean ground beef . Middag: Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat) , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Baby Spinach, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|