Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
473 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 15,56g | Kolh.: 43,88g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Garuda Puffy Stick. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kokita Sambal Rebon Kering, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), SuperIndo Telur Omega. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|