Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1449 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 51,96g | Kolh.: 217,17g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Golden Fruit TK Beerenmischung, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Kerne & Saaten Granola, Aldi Haferflocken. Lunch: GutBio Bergbauernkäse, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Brokkoli, Rettich. Middag: Mühlen Gold Steinofenbaguette Korn , Muskatnuss, Ostmann Majoran, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alnatura Gemüsebrühe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gekochter Lauch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), DM Bio Kimchi. Snacks/Annat: Kekse, GutBio Bergbauernkäse. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|