Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1347 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 145,12g | Kolh.: 117,80g.
Lunch: Bimbo Pan Cero Cero, Kirkland Signature Mezcla de Vegetales Estilo Normandia, Pechuga de Pollo. Middag: Danone Yoghurt Griego Natural sin Azúcar , Kirkland Signature Fresas Congeladas. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|