|
suka banget ada perkembangan padahal baru 4 hari if 😊😉
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1386 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 51,93g | Kolh.: 171,94g.
Frukost: Lemon, Teh Tawar. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak, Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Middag: Bubur Ketan Hitam, Lemper, Pisang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: Rambutan, Bakso Goreng, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Träning - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|