Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1986 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 153,30g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Trader Joe's Organic Mayonnaise, Philadelphia Regular Cream Cheese, Trader Joe's Lightly Salted Rice Cakes, Kirkland Signature Smoked Salmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Lunch: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Chow Mein, Panda Express White Steamed Rice, Panda Express Orange Chicken. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|