Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
91,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
673 kcal
|
Fett: 12,80g | Prot: 87,06g | Kolh.: 44,32g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Fitini Birnen, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Spiegelei, REWE Blattspinat, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|