Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 43 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 89,35g | Kolh.: 147,29g.
Frukost: Ovo Cozido, Café, Charlotte Broa de Grãos de Centeio. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Chuchu Cozido, Marfrig Fraldinha Assada. Middag: Antarctica Água Tônica Zero, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Annat: Florestal Bala de Café, Cueca Virada, Marilan Biscoito Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Seara Presunto Cozido, Pão Integral. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|