Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 86,97g | Kolh.: 52,62g.
Frukost: Pêssego, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sabores Light Sopa de Capeletti, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido. Middag: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|