Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
818 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 66,62g | Kolh.: 56,87g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Açúcar, Nespresso Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo, Feijão Preto Cozido. Middag: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Annat: Friboi Carne Moída de Acém, Crepioca, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|