Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2008 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 162,38g | Kolh.: 227,82g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Felix Ketchup ohne Zucker, Olivenöl, SPAR Veggie Vegane Bio-Falafel, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Kinder Bueno White, Dummy (Kohlenhydrate), Milka Choco Brownie. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|