Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1743 kcal
|
Fett: 88,00g | Prot: 118,10g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: Зефир, Домашкино Молоко Топленое, Сэн Сой Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Свой Урожай Грибы Лисички , Куриное Филе. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка на Гриле, Global Village Кукуруза Сахарная. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Магнит Горький Шоколад с Морской Солью, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Гречка с Куриным Филе, Вешенками и Овощами МАА, Магнит Сулугуни, Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|