Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1288 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 60,71g | Kolh.: 167,88g.
Frukost: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Café com Açúcar, Mamão. Lunch: Cenouras Cozidas, Maminha, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Middag: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Ovo Cozido, Sabores Light Creme de Ervilha Seca. Snacks/Annat: Betânia Belle Light Morango, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Mamão Formosa, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|