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Pra muita gente, dois carboidrato no mesmo prato, jamais !! Kkkk Eu como mesmo! 😁
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
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417 kcal
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Fett: 10,88g | Prot: 34,77g | Kolh.: 44,39g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
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 Kommentarer
Casamento perfeito arroz com feijão 😍
12 nov 23 av medlem: Diego_teamxp
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Parabéns, para muitos é um sacrilégio o que você está fazendo.
Faço com que as quantias de calorias no final dos carboidratos sejam as mesmas em relação ao comer apenas um, gosto pois diversifica e fica uma refeição bonita de se vê.
12 nov 23 av medlem: somaR ogaihT
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12 nov 23 av medlem: somaR ogaihT
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tem mais de dois aí, e eu também como, quantos tiver vontade, só ajusto as quantidades e tá ótimo!!!
12 nov 23 av medlem: leticialinocamargo1
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eu vi 4! rs (prato lindo)
12 nov 23 av medlem: karolbahiense
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150 gramas de arroz...ou 50 gramas de feijão, 50 gramas de brócolis, ricos em fibra, 50 gramas de arroz....
qual a melhor opção ? 1 ou 3 carboidratos !?
13 nov 23 av medlem: Mathias Geoadm
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eu sempre ponho 50 gramas de arroz e 70 de batata cozida ou assada kkkkk me ajuda mto a encher e não fica sem graça
13 nov 23 av medlem: may whinchester
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13 nov 23 av medlem: laurabelinda
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Eu vario também, mas mantenho as gramas corretas 😄
13 nov 23 av medlem: borgesdre
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Só passa fome quem não sabe contar macro. Prato top👌👌
13 nov 23 av medlem: victorsoares silva
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