Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2023:
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1319 kcal
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Fett: 50,17g | Prot: 64,92g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: 柿, リンゴ, マーマレード, バター, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 石井食品 ミートボール, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鯖の味噌煮, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁, イオン株式会社 マカロニサラダ, ご飯. Middag: 味噌汁, イオン株式会社 マカロニサラダ, 石井食品 ミートボール, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ぶり大根, きんぴらごぼう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー, 柿, フジッコ さつまいも甘煮. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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