Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
125,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1954 kcal
|
Fett: 87,51g | Prot: 60,90g | Kolh.: 237,84g.
Frukost: Café com Leite Integral, Bolo de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Obrigado.
A Luta é diária .
18 nov 23 av medlem: Beto Garrido
|
Parabéns Beto. Estamos com você 😊 Continue postando adoro ver seu progresso que sei que só vai evoluir. 😘
18 nov 23 av medlem: Márcia...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|