Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
2290 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 117,61g | Kolh.: 246,96g.
Frukost: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост, Блины. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ржаной Хлеб, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Вольчек Жульен с Грибами. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|