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🙈 war klar, das zwischendrin auch wieder ein "auf" kommt 😉
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83,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2015:
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1576 kcal
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Fett: 50,21g | Prot: 75,55g | Kolh.: 204,14g.
Frukost: Trauben, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust, Dulano Truthahnsalami (9g), Lidl Weizenbrötchen, Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Grafschafter Balance Brot. Middag: Pellkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Rapsöl, Karotten. Snacks/Annat: Apfelsaft Naturtrüb Eigenproduktion, Mandeln, Kaffee mit Milch, Kinder Maxi King, Haribo Colorado. mer...
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2075 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Jou, aber wenn du nen dicken Stift nimmst, dann ist eine erste Tendenz für die ersten Wochen gut erkennbar. Einfach weitermachen, Silouette, dat läuft :)
21 sep 15 av medlem: kfle77
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21 sep 15 av medlem: Silouette
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Silouette 's vikthistorik
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