Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1496 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 129,10g | Kolh.: 198,06g.
Frukost: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Dummy (Kohlenhydrate), Dummy (Kohlenhydrate). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|